Fedezd fel a reflux ellen hatékonyan fellépő ínycsiklandó ételek és italok világát! Egyetlen pohár, és a gyomorégés máris a múlté lehet. Íme a nyolc legjobb választás, amelyek segítenek enyhíteni a tüneteket és hozzájárulnak a komfortérzetedhez.

"Ízirájder, öcsém!" - Melyik híres magyar filmből származik ez a 10 idézet?

A gyomorégés olyan zavaró és kellemetlen érzés, amelyet szinte mindenki átél legalább egyszer az életében. Ennek hátterében gyakran elegendő egy kiadós, ízletes vagy éppen fűszeres étkezés, de sokszor a szorosabb ruházat vagy a stresszes napok is hozzájárulnak a kialakulásához. Éppen ezért nem meglepő, hogy a gyomorégés sokak életét megkeseríti.

Ez azonban az egyik leggyakoribb tünete a refluxnak is, mely a gyomor savas tartalmának nyelőcsőbe való rendszeres visszakerülését, visszafolyását jelenti, ami súlyos következményekkel, többek közt gyulladásos állapotok kialakulásával is együtt járhat, illetve mely mögött komolyabb, kivizsgálást és kezelést igénylő probléma is állhat, például a nyelőcső záróizmának gyengesége.

A gyógyszeres kezelés mellett, enyhébb esetekben az életmódbeli változtatások és a diéta is rendkívül hasznosak lehetnek. Érdemes például mindig kis adagokban étkezni, és az utolsó falatokat egy-két órával lefekvés előttre időzíteni. A túlzottan fűszeres és savas ételek elkerülése, valamint az alkohol, koffein és cukor bevitelének minimalizálása is jótékony hatású lehet. Míg bizonyos ételek és italok kerülendők, akadnak olyanok is, amelyek segíthetnek a problémák kezelésében. Érdemes ezeket a lehetőségeket is figyelembe venni.

Az állandósuló tünetek mindenképp orvosi felügyeletet igényelnek, ha azonban valaki csak olykor-olykor tapasztalja a gyomortáji, illetve mellkasi égő érzéssel, esetleg rekedtséggel, köhögéssel, fájdalommal járó gyomorégést, vagy épp olyan átmeneti állapotoknak köszönheti azt, mint amilyen a várandósság is, nem árt tisztában lenni azzal, mi jelentheti a leggyorsabb megoldást az enyhülés felé. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány lehetőséget.