Ezek a "diétásnak" titulált ételek valójában meglepően hizlaló hatással bírnak - te is fogyasztod őket?

Hiába választasz tudatosan, néhány egészségesnek hitt étel több kárt okozhat, mint gondolnád. Mutatjuk, mely finomságok hizlalnak a legtöbbet - és milyen alternatívákkal jársz jobban.

Bár a granola gyakran az egészséges nassolás szinonimájaként van elkönyvelve, valójában egy csészényi adag akár 600 kalóriát is magában foglalhat. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának adatai szerint ¾ csésze granola körülbelül 270 kalóriát, 16 gramm cukrot és 40 gramm szénhidrátot tartalmaz – és ez még csak az alap változat. Ha gyümölccsel vagy joghurttal párosítod, a kalóriabevitel könnyen tovább növekedhet. Érdemes tehát mértékkel fogyasztani, hogy elkerüld a nem kívánt kilók gyarapodását!

Tipp: Ha a ropogós müzli a kedvenced, érdemes kipróbálnod egy alacsony cukortartalmú, házilag elkészített változatot!